Das Brainwave Entrainment stimmt die Gehirnwellen darauf ein darauf ein, mit Musik bestimmte Gehirnwellen oder Emotionen zu erreichen. Oftmals können gestresste Menschen nicht gut loslassen und sich schlecht entspannen. Mit dieser Methode können meditative Zustände leichter erreicht werden, ohne dass man regelmäßig meditieren muss. Ein besonders empfehlenswerter Anbieter hierfür ist InnaPeace.

Noch ein Hinweis: Niemals beim Autofahren oder beim arbeiten mit Maschinen anhören. Wer sich nicht sicher ist, sollte vorher Rücksprache mit seinem Arzt halten.

Es spielt sich im Kopf ab

Bei den Gehirnwellen gibt es unterschiedliche Arten: Alpha, Beta, Delta, Theta und Gamma. Das Gehirn arbeitet Tag und Nacht und die Gehirnwellen sind messbar durch ein Elektroenzephalogramm (EEG). Es zeichnet genau die Gehirntätigkeit mit den entsprechenden Wellen auf. Beim Lesen beispielsweise wird der aktive und konzentrierte Betabereich im Gehirn angesprochen. Die Betawellen sind aktiv, wenn man den Verstand benutzt, das Wachbewusstsein. Dieser Bereich ist nicht gut mit positiven Affirmationen stimulierbar.

Bei jeglicher Entspannung werden die Alphawellen aktiviert, die „perfekte Welle“ also. Das läuft ähnlich, wie bei einem Tagtraum ab, jedoch eben bei vollem Bewusstsein. Hier wird eine Verbindung zwischen Unterbewusstsein und Bewusstsein dargestellt, mit diesen Wellen kann man Zugang zur „inneren Welt“ haben, bleibt aber für Außenreize offen. Beim Schließen der Augen werden die Alphawellen aktiviert, aber auch beim Fernsehen. Im Alphazustand können Wünsche und Ziele am besten visualisiert werden.

Die Thetawellen kommen bei Schläfrigkeit und Müdigkeit zur Geltung, beim Einschlafen beispielsweise. Im Gegensatz zu den Betawellen wird hier das Wachbewusstsein allmählich müde in diesem Zustand.

In der Tiefschlafphase ohne Traum ist der Delta-Zustand typisch. Jetzt hat das Wachbewusstsein ganz Pause und hat den Dienst komplett an das Unterbewusstsein abgegeben. Im Delta-Zustand können die Selbstheilungskräfte ideal aktiviert werden und die Seele kann sich erholen, was beispielsweise bei chronischen Schmerze, Fibromyalgie oder anderen Erkrankungen wichtig ist.

Die Gamma-Wellen treten auf, wenn man sich stark konzentriert, beispielsweise beim Lernen.

Binaurale Beats und isochrone Töne

Mit den binauralen Beats werden tiefe Frequenzen quasi mit einem Trick für das menschliche Gehör hörbar gemacht. Dieses spezielle Zusammenspiel der Töne, welche nur mit Stereokopfhörern funktioniert, nennt man „binaurale Beats“. Mit ihnen werden durch die verschiedenen Frequenzen beide Gehirnhälften synchronisiert.

Die isochronen Töne hingegen haben zwar dieselbe Wirkung, sind dabei aber noch effektiver und können ohne Kopfhörer wahrgenommen werden. Hier wird mit einem einzigen Ton gearbeitet und nicht mit unterschiedlichen Frequenzen.

Die Einsatzbereiche des Brainwave Entrainments

Diese Wellen werden dann in verschiedenen CDs oder als MP3 angenehm eingesetzt und können zum Einschlafen (mit Delta-Wellen) dienen oder zum Entspannen (mit Alpha-Wellen). Bei der Schmerzlinderung werden tiefe Delta-Wellen eingesetzt, die hier am Ende immer Frequenzen beinhalten, die auch den wachen Beta-Bereich ansprechen.

Natürlich sollte das nicht im Auto gehört werden.